Vitamina D
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| Número CAS | 67-97-0 |
| Fórmula Química | C27H44O |
| Solubilidade | N / D |
| Categorias | Cápsulas moles/gomas, suplemento, vitaminas/minerais |
| Aplicações | Antioxidante, reforço imunológico |
Bom para ossos e dentes
Apesar do nome, a vitamina D não é uma vitamina, mas sim um hormônio ou pró-hormônio. Neste artigo, analisamos os benefícios da vitamina D, o que acontece com o corpo quando as pessoas não a consomem o suficiente e como aumentar a ingestão de vitamina D.
Fortalece dentes e ossos.A vitamina D3 ajuda na regulação e absorção do cálcio e desempenha um papel importante na saúde dos dentes e ossos.
De todos os minerais encontrados no corpo, o cálcio é o mais abundante. A maior parte desse mineral encontra-se nos ossos esqueléticos e nos dentes. Altos níveis de cálcio na dieta ajudam a manter os ossos e os dentes fortes. A deficiência de cálcio na dieta pode causar dores nas articulações, osteoartrite de início precoce e perda precoce de dentes.
- A vitamina D desempenha um papel crítico em muitas funções corporais. A vitamina D promove a absorção intestinal de cálcio e ajudamanterníveis sanguíneos adequados de cálcio e fósforo, necessários para uma mineralização óssea saudável.
- A deficiência de vitamina D em crianças pode causar raquitismo, levando a pernas arqueadasaparênciadevido ao amolecimento dos ossos. Da mesma forma, em adultos, a deficiência de vitamina D se manifesta como osteomalácia ou amolecimento dos ossos. A osteomalácia resulta em baixa densidade óssea e fraqueza muscular.
- A deficiência de vitamina D a longo prazo também pode se manifestar como osteoporose.
Bom para a função imunológica
Uma ingestão adequada de vitamina D pode promover uma boa função imunológica e reduzir o risco de doenças autoimunes.
Vitamina Dé essencial para manter ossos e dentes saudáveis. Também desempenha muitas outras funções importantes no corpo, incluindo a regulaçãoinflamaçãoe função imunológica.
Os pesquisadores sugerem quevitamina Ddesempenha um papel importante na função imunológica. Eles acreditam que pode haver uma ligação entre a deficiência de vitamina D a longo prazo e o desenvolvimento de doenças autoimunes, como diabetes, asma e artrite reumatoide, mas mais pesquisas são necessárias para confirmar essa ligação.
A vitamina D beneficia o seu humor diário, especialmente nos meses mais frios e escuros. Diversos estudos revelaram que os sintomas do Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) podem estar ligados a baixos níveis de vitamina D3, associados à falta de exposição à luz solar.
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