Óleo de peixeÉ um suplemento alimentar popular, rico em ácidos graxos ômega-3 e vitaminas A e D.Ômega-3Os ácidos graxos se apresentam em duas formas principais: ácido eicosapentaenoico (EPA) eácido docosahexaenoico (DHA)Embora o ALA também seja um ácido graxo essencial, o EPA e o DHA oferecem mais benefícios à saúde. Um óleo de peixe de boa qualidade pode ser obtido através do consumo de peixes oleosos como arenque, atum, anchova e cavala.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o consumo de 1 a 2 porções de peixe por semana para obter a quantidade suficiente de ômega-3. Se você não consome muito peixe, pode obter os nutrientes necessários através de suplementos de óleo de peixe, que são suplementos alimentares concentrados derivados da gordura ou do fígado do peixe.
Os principais efeitos do óleo de peixe são os seguintes:
1. Ajudar a promover a saúde cardiovascular:O óleo de peixe demonstrou melhorar a saúde cardiovascular, mantendo os níveis de colesterol HDL (lipoproteína de alta densidade), reduzindo o teor de triglicerídeos e diminuindo a pressão arterial em pessoas hipertensas. Também reduz a incidência de arritmias fatais, aumenta a circulação sanguínea, reduz a agregação plaquetária, a viscosidade sanguínea e o fibrinogênio, além de diminuir o risco de trombose.
2. Pode ajudar a melhorar certas doenças mentais:O ômega-3 desempenha um papel importante no bom funcionamento do cérebro. Suplementos de óleo de peixe demonstraram reduzir o risco de doenças mentais em pessoas com alto risco ou melhorar os sintomas em algumas pessoas que já apresentam doenças mentais. Estudos comparativos também mostraram que o óleo de peixe melhora, em certa medida, os sintomas em pessoas com depressão.
3. Reduzir os danos da inflamação crônica ao organismo:O óleo de peixe possui propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a tratar ou aliviar doenças graves que envolvem inflamação crônica, como obesidade, diabetes, doenças cardíacas, etc.
4. Mantenha seu fígado saudável:Os suplementos de óleo de peixe melhoram a função hepática e reduzem a inflamação, o que pode ajudar a diminuir os sintomas da doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA) e a quantidade de gordura no fígado.
5. Otimizar o desenvolvimento e o crescimento humano:Suplementos adequados de óleo de peixe para gestantes e lactantes podem otimizar a coordenação motora dos bebês e até mesmo melhorar o QI infantil. A ingestão adequada de ômega-3 também pode prevenir distúrbios comportamentais na primeira infância, como hiperatividade, desatenção, impulsividade ou agressividade.
6. Melhorar a condição da pele:A pele humana contém uma grande quantidade de ômega-3 e seu metabolismo é muito intenso. A falta de ômega-3 leva à perda excessiva de água pela pele, podendo até causar doenças de pele escamosas características, dermatite, entre outras.
7. Melhorar os sintomas da asma:O óleo de peixe pode reduzir os sintomas da asma, especialmente na primeira infância. Em um estudo clínico com quase 100.000 pessoas, constatou-se que crianças amamentadas por mães que receberam quantidades adequadas de óleo de peixe ou ômega-3 apresentaram um risco 24 a 29% menor de desenvolver asma.
Se você não quiser tomar suplementos de óleo de peixe, pode obter ômega-3 de óleo de krill, óleo de algas marinhas, linhaça, chia e outras plantas. Nossa empresa também oferece outras opções de óleo de peixe, como cápsulas e pastilhas. Tenho certeza de que você encontrará a opção ideal aqui. Além disso, também fornecemos...Serviços OEM/ODMVenha ao nosso atacado. As pessoas que precisam de suplementação com óleo de peixe são aquelas com risco de doenças cardiovasculares, gestantes, bebês, pessoas com inflamação crônica, pessoas com alto risco de doença hepática gordurosa não alcoólica e pessoas com predisposição ou diagnóstico de doenças mentais.
Como suplemento alimentar necessário ao corpo humano, o óleo de peixe pode ser tomado diariamente, desde que não haja reações adversas graves, como alergias. Recomenda-se tomar o óleo de peixe com as refeições para melhorar a absorção. Os efeitos colaterais mais comuns dos suplementos de óleo de peixe são arrotos, indigestão, náuseas, inchaço, dor abdominal, constipação, diarreia, gases, refluxo ácido e vômitos. Pessoas alérgicas a frutos do mar podem desenvolver alergias após o consumo de óleo de peixe ou suplementos de óleo de peixe. O óleo de peixe pode interagir com alguns medicamentos, como anti-hipertensivos. Recomenda-se consultar um profissional de saúde antes de combinar óleo de peixe com vitaminas ou outros suplementos.minerais.
Data da publicação: 11 de abril de 2023