Óleo de peixeé um suplemento alimentar popular, rico em ácidos graxos ômega-3 e vitaminas A e D.Ômega-3os ácidos graxos vêm em duas formas principais: ácido eicosapentaenóico (EPA) eácido docosahexaenóico (DHA)Embora o ALA também seja um ácido graxo essencial, o EPA e o DHA apresentam mais benefícios à saúde. Óleo de peixe de boa qualidade pode ser obtido comendo peixes oleosos, como arenque, atum, anchova e cavala.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o consumo de 1 a 2 porções de peixe por semana para obter ômega-3 suficiente. Se você não come muito peixe, pode obter nutrientes suficientes tomando suplementos de óleo de peixe, que são suplementos alimentares concentrados derivados da gordura ou do fígado do peixe.
Os principais efeitos do óleo de peixe são os seguintes:
1. Ajude a promover a saúde cardiovascular:Foi demonstrado que o óleo de peixe melhora a saúde cardíaca, mantendo os níveis de colesterol de lipoproteína de alta densidade (HDL), reduzindo o teor de triglicerídeos e diminuindo a pressão arterial em pessoas hipertensas. Também reduz a incidência de arritmias fatais, melhora a circulação sanguínea, reduz a agregação plaquetária, a viscosidade sanguínea e o fibrinogênio, além de reduzir o risco de trombose.
2. Pode ajudar a melhorar certas doenças mentais:O ômega-3 desempenha um papel importante no bom funcionamento do cérebro. Suplementos de óleo de peixe demonstraram reduzir o risco de doenças mentais em pessoas com alto risco ou melhorar os sintomas em algumas pessoas que já têm doenças mentais. Estudos comparativos também demonstraram melhorar os sintomas em pessoas com depressão, até certo ponto.
3. Reduzir os danos da inflamação crônica no corpo:O óleo de peixe tem propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a tratar ou aliviar doenças graves que envolvem inflamação crônica, como obesidade, diabetes, doenças cardíacas, etc.
4. Mantenha seu fígado saudável:Suplementos de óleo de peixe melhoram a função hepática e a inflamação, o que pode ajudar a reduzir os sintomas da doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA) e a quantidade de gordura no fígado.
5. Otimizar o desenvolvimento e o crescimento humano:Suplementos adequados de óleo de peixe para gestantes e lactantes podem otimizar a coordenação motora em bebês e podem até mesmo melhorar o QI das crianças. A ingestão adequada de ômega-3 também pode prevenir distúrbios comportamentais na infância, como hiperatividade, desatenção, impulsividade ou agressividade em crianças.
6. Melhora a condição da pele:A pele humana contém uma grande quantidade de ômega-3 e seu metabolismo é muito acelerado. A falta de ômega-3 leva à perda excessiva de água pela pele e pode até causar doenças de pele escamosas, dermatites e outras doenças.
7. Melhora os sintomas da asma:O óleo de peixe pode reduzir os sintomas da asma, especialmente na primeira infância. Um estudo clínico com quase 100.000 pessoas constatou que crianças amamentadas cujas mães receberam ingestão adequada de óleo de peixe ou ômega-3 apresentaram risco de asma de 24% a 29%.
Se você não quiser tomar suplementos de óleo de peixe, pode obter ômega-3 de óleo de krill, óleo de algas marinhas, semente de linhaça, semente de chia e outras plantas. Nossa empresa também oferece outras formas de óleo de peixe, como cápsulas e balas macias. Tenho certeza de que você encontrará a forma que procura aqui. Além disso, também oferecemosServiços OEM ODM, venha ao nosso atacado. Pessoas que precisam suplementar óleo de peixe são aquelas com risco de doenças cardiovasculares, gestantes, bebês, pessoas com inflamação crônica, pessoas com alto risco de doença hepática gordurosa não alcoólica e população propensa a doenças mentais ou diagnosticada.
Como suplemento alimentar necessário ao corpo humano, o óleo de peixe pode ser tomado diariamente, desde que não haja reações adversas graves, como alergias. Recomenda-se tomar óleo de peixe com as refeições para aumentar a absorção. Os efeitos colaterais mais comuns dos suplementos de óleo de peixe são arrotos, indigestão, náuseas, inchaço, dor abdominal, constipação, diarreia, gases, refluxo ácido e vômitos. Pessoas alérgicas a frutos do mar podem desenvolver alergias após o consumo de óleo de peixe ou suplementos de óleo de peixe. O óleo de peixe pode interagir com alguns medicamentos, como medicamentos anti-hipertensivos. Recomenda-se consultar um profissional médico antes de planejar combinar óleo de peixe com vitaminas ouminerais.
Horário da publicação: 11/04/2023