L-Glutamina
| Variação de ingredientes | Glutamina, L-Glutamina Grau USP |
| Cas No | 70-18-8 |
| Fórmula química | C10H17N3O6S |
| Solubilidade | Solúvel em água |
| Categorias | Aminoácido, Suplemento |
| Aplicações | Cognitivo, Construção Muscular, Pré-Treino, Recuperação |
GlutamatoOs níveis são rigorosamente controlados. Qualquer desequilíbrio, seja por excesso ou por falta, pode comprometer a saúde e a comunicação dos nervos, podendo levar a danos e morte das células nervosas e a uma série de outros problemas de saúde.
O glutamato é o neurotransmissor excitatório mais abundante no cérebro e é essencial para o seu bom funcionamento. Os neurotransmissores excitatórios são mensageiros químicos que excitam, ou estimulam, uma célula nervosa, tornando-a capaz de receber informações cruciais.
GlutamatoÉ produzido no sistema nervoso central (SNC) do corpo através da síntese da glutamina, um precursor do glutamato, o que significa que precede e indica a chegada do glutamato. Esse processo é conhecido como ciclo glutamato-glutamina.
O glutamato é necessário para a produção do ácido gama-aminobutírico (GABA), um neurotransmissor calmante no cérebro.
Suplementos que podem ajudar a aumentar seus níveis de glutamato incluem:
5-HTPSeu corpo converte 5-HTP em serotonina, e a serotonina pode potencializar a atividade do GABA, o que pode afetar a atividade do glutamato. O glutamato é o precursor do GABA.
GABAA teoria é que, como o GABA acalma e o glutamato estimula, os dois são antagônicos e o desequilíbrio entre eles afeta o outro. No entanto, pesquisas ainda precisam confirmar se o GABA pode corrigir desequilíbrios no glutamato.
GlutaminaSeu corpo converte glutamina em glutamato. A glutamina está disponível como suplemento e também pode ser encontrada em carnes, peixes, ovos, laticínios, trigo e alguns vegetais.
TaurinaEstudos com roedores mostraram que esse aminoácido pode alterar os níveis de glutamato. As fontes naturais de taurina são carnes e frutos do mar. Ela também está disponível como suplemento e é encontrada em algumas bebidas energéticas.
TeaninaEste precursor do glutamato pode diminuir a atividade do glutamato no cérebro, bloqueando receptores e aumentando os níveis de GABA.11 Ele está presente naturalmente no chá e também está disponível como suplemento.
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