Proteína CAS CAS 9000-71-9

É importante que você gaste algum tempo pesquisando os tipos de opções de proteínas em pó que estão disponíveis porque certas são mais aplicáveis ​​a absorver durante determinadas situações.

Se você puder corresponder perfeitamente ao tipo de proteína em pó com seu objetivo nesse momento exato, não há dúvida de que você receberá benefícios ao usá -lo.

Um tipo específico de proteína em pó que é mencionado com bastante frequência é a proteína em pó de caseína. Este formulário vem em muitos sabores e preços diferentes e pode oferecer várias vantagens.

Vamos dar uma rápida olhada em alguns dos principais pontos associados ao pó de proteína de caseína, para que você possa ser melhor informado para tomar sua decisão se for adequado para você.
Um estudo realizado em Boston testou as variações nos ganhos de massa muscular magra, bem como a perda total de gordura quando os indivíduos tomaram hidrolisado de proteína caseína em comparação com um hidrolisado de proteína de soro de leite, além de comer uma dieta hipocalórica e realizar treinamento de resistência.

Enquanto os dois grupos mostraram perda de gordura, o grupo usando a proteína caseína mostrou maior perda de gordura média e maior aumento de força para o peito, ombros e pernas.

Além disso, também foi observado que o grupo de caseína saiu do estudo com uma maior porcentagem corporal total da massa magra em comparação com a medida anterior. Isso indica uma maior taxa de retenção corporal magra, demonstrando que a caseína é especialmente eficaz na manutenção do músculo.
Como a proteína caseína é uma forma de proteína que é maior no teor de cálcio que também prova ser um benefício em termos de perda total de gordura. Muitas pessoas são rápidas em se afastar dos produtos lácteos enquanto tentam perder a gordura corporal porque sentem que isso os diminuirá.
Outro benefício muito importante do pó de proteína caseína é que ela ajuda a promover a saúde do cólon. Em um estudo realizado na Austrália, os pesquisadores investigaram os benefícios à saúde de várias proteínas e descobriram que as proteínas de laticínios promovem a saúde do cólon melhor que a carne e a soja. Isso prova ser mais uma razão pela qual você deve considerar fortemente adicionar a proteína da caseína à sua ingestão diária.