Proteína caseína Cas 9000-71-9

É importante que você dedique algum tempo pesquisando os tipos de proteína em pó disponíveis, pois algumas são mais adequadas para determinadas situações.

Se você conseguir combinar perfeitamente o tipo de proteína em pó com seu objetivo naquele momento exato, não há dúvida de que você obterá benefícios ao usá-la.

Um tipo específico de proteína em pó que é mencionado com bastante frequência é a proteína de caseína. Essa forma está disponível em diversos sabores e faixas de preço e pode oferecer várias vantagens.

Vamos dar uma olhada rápida em alguns dos pontos principais relacionados ao suplemento de proteína de caseína para que você possa tomar uma decisão mais informada e decidir se ele é adequado para você.
Um estudo realizado em Boston testou as variações nos ganhos de massa muscular magra, bem como na perda total de gordura, quando os participantes consumiram hidrolisado de proteína de caseína em comparação com hidrolisado de proteína de soro de leite, enquanto também seguiam uma dieta hipocalórica e realizavam treinamento de resistência.

Embora ambos os grupos tenham apresentado perda de gordura, o grupo que utilizou a proteína caseína apresentou maior perda média de gordura e maiores aumentos de força no peito, ombros e pernas.

Além disso, observou-se também que o grupo que consumiu caseína apresentou, ao final do estudo, uma porcentagem de massa magra corporal total maior em comparação com a medida anterior. Isso indica uma maior taxa de retenção de massa magra, demonstrando que a caseína é especialmente eficaz na manutenção da massa muscular.
Como a caseína é uma proteína com alto teor de cálcio, isso também se mostra benéfico para a perda de gordura corporal. Muitas pessoas evitam laticínios ao tentar emagrecer por acreditarem que isso dificultará o processo.
Outro benefício muito importante da proteína de caseína em pó é que ela ajuda a promover a saúde do cólon. Em um estudo realizado na Austrália, pesquisadores investigaram os benefícios para a saúde de várias proteínas e descobriram que as proteínas do leite promovem a saúde do cólon melhor do que a carne e a soja. Isso comprova ser mais um motivo para você considerar seriamente adicionar proteína de caseína à sua dieta diária.