Proteína caseína Cas 9000-71-9

É importante que você dedique algum tempo pesquisando os tipos de opções de proteína em pó disponíveis, porque algumas são mais adequadas para consumo em determinadas situações.

Se você conseguir combinar perfeitamente o tipo de proteína em pó com seu objetivo naquele momento exato, não há dúvidas de que você obterá benefícios ao usá-la.

Um tipo específico de proteína em pó que é mencionado com bastante frequência é a caseína em pó. Essa forma está disponível em diversos sabores e faixas de preço e pode oferecer diversas vantagens.

Vamos dar uma olhada rápida em alguns dos principais pontos associados à proteína caseína em pó para que você possa estar mais bem informado para tomar sua decisão se ela é a opção certa para você.
Um estudo realizado em Boston testou as variações nos ganhos de massa muscular magra, bem como na perda total de gordura, quando os indivíduos tomaram hidrolisado de proteína de caseína em comparação com hidrolisado de proteína de soro de leite, enquanto também faziam uma dieta hipocalórica e realizavam treinamento de resistência.

Embora ambos os grupos tenham apresentado perda de gordura, o grupo que usou a proteína caseína apresentou maior perda média de gordura e maiores aumentos de força no peito, ombros e pernas.

Além disso, também foi observado que o grupo da caseína saiu do estudo com uma porcentagem total de massa magra maior em comparação com a medição anterior. Isso indica uma maior taxa de retenção de massa magra, demonstrando que a caseína é especialmente eficaz na manutenção da massa muscular.
Como a caseína é uma forma de proteína com alto teor de cálcio, isso também se mostra benéfico em termos de perda total de gordura. Muitas pessoas rapidamente abandonam laticínios enquanto tentam perder gordura corporal, pois sentem que isso as desacelera.
Outro benefício muito importante da proteína caseína em pó é que ela ajuda a promover a saúde do cólon. Em um estudo realizado na Austrália, pesquisadores investigaram os benefícios de várias proteínas para a saúde e descobriram que as proteínas lácteas promovem a saúde do cólon melhor do que a carne e a soja. Isso prova ser mais um motivo pelo qual você deve considerar seriamente adicionar proteína caseína à sua ingestão diária.