Proteína caseína Cas 9000-71-9

É importante que você gaste algum tempo pesquisando os tipos de opções de proteína em pó disponíveis, porque algumas são mais aplicáveis ​​em determinadas situações.

Se você conseguir combinar perfeitamente o tipo de proteína em pó com o seu objetivo naquele exato momento, não há dúvida de que obterá benefícios ao usá-la.

Um tipo específico de proteína em pó que é mencionado com bastante frequência é a proteína em pó de caseína. Este formulário vem em diversos sabores e faixas de preço e pode oferecer uma série de vantagens.

Vamos dar uma olhada rápida em alguns dos pontos-chave associados à proteína em pó de caseína para que você possa estar mais bem informado para tomar sua decisão se for adequado para você.
Um estudo realizado em Boston testou as variações nos ganhos de massa muscular magra, bem como na perda total de gordura quando os indivíduos tomaram hidrolisado de proteína de caseína em comparação com um hidrolisado de proteína de soro de leite, enquanto também faziam uma dieta hipocalórica e realizavam treinamento de resistência.

Embora ambos os grupos tenham apresentado perda de gordura, o grupo que utilizou a proteína caseína apresentou maior perda média de gordura e maiores aumentos na força do peito, ombros e pernas.

Além disso, notou-se também que o grupo da caseína saiu do estudo com um percentual corporal total de massa magra maior em comparação com a medida anterior. Isto indica uma maior taxa de retenção de massa magra, demonstrando que a caseína é especialmente eficaz na manutenção dos músculos.
Como a proteína caseína é uma forma de proteína com maior teor de cálcio, isso também se mostra um benefício em termos de perda total de gordura. Muitas pessoas abandonam rapidamente os laticínios enquanto tentam perder gordura corporal porque sentem que isso os retardará.
Outro benefício muito importante da proteína em pó de caseína é que ela ajuda a promover a saúde do cólon. Num estudo realizado na Austrália, os investigadores investigaram os benefícios de várias proteínas para a saúde e descobriram que as proteínas lácteas promovem melhor a saúde do cólon do que a carne e a soja. Esta prova ser mais uma razão pela qual você deve considerar fortemente a adição de proteína caseína à sua ingestão diária.