Vitamina K2 (Menaquinonas)

Vitamina K2é um nutriente importante que ajuda o corpo a absorver o cálcio. Também é necessário desenvolver e manter ossos e dentes fortes. Sem vitamina K2 suficiente, o corpo não consegue utilizar o cálcio adequadamente, levando a problemas de saúde como a osteoporose. A vitamina K2 é encontrada em vegetais de folhas verdes, ovos e laticínios.

A vitamina K2 é um nutriente essencial para a saúde humana, mas sua absorção na dieta é baixa. Isso pode ocorrer porque a vitamina K2 é encontrada em um pequeno número de alimentos e esses alimentos normalmente não são consumidos em grandes quantidades. Os suplementos de vitamina K2 podem melhorar a absorção desta vitamina essencial.

A vitamina K2 é uma vitamina solúvel em gordura que desempenha um papel vital na coagulação do sangue, na saúde óssea e na saúde do coração. Quando você toma vitamina K2, ela ajuda seu corpo a produzir mais proteínas necessárias para a coagulação do sangue. Também ajuda a manter os ossos saudáveis, mantendo o cálcio nos ossos e fora das artérias. A vitamina K2 também é essencial para a saúde do coração porque ajuda a prevenir o endurecimento das artérias.

Como mencionado acima, a vitamina K2 desempenha um papel central no metabolismo do cálcio, o principal mineral encontrado nos ossos e dentes.

A vitamina K2 ativa as ações de ligação ao cálcio de duas proteínas – proteína GLA da matriz e osteocalcina, que ajudam a construir e manter os ossos.

Com base em estudos em animais e no papel que a vitamina K2 desempenha no metabolismo ósseo, é razoável supor que este nutriente também afeta a saúde dentária.

Uma das principais proteínas reguladoras da saúde bucal é a osteocalcina – a mesma proteína fundamental para o metabolismo ósseo e ativada pela vitamina K2.

A osteocalcina desencadeia um mecanismo que estimula o crescimento de novo osso e nova dentina, que é o tecido calcificado sob o esmalte dos dentes.

Acredita-se também que as vitaminas A e D desempenham um papel importante aqui, trabalhando sinergicamente com a vitamina K2.