Vitamina K2 (Menaquinonas)

Vitamina K2É um nutriente importante que ajuda o corpo a absorver cálcio. Também é necessário para desenvolver e manter ossos e dentes fortes. Sem vitamina K2 suficiente, o corpo não consegue utilizar o cálcio adequadamente, levando a problemas de saúde como a osteoporose. A vitamina K2 é encontrada em vegetais de folhas verdes, ovos e laticínios.

A vitamina K2 é um nutriente essencial para a saúde humana, mas sua absorção pela dieta é baixa. Isso pode ocorrer porque a vitamina K2 é encontrada em poucos alimentos, e esses alimentos normalmente não são consumidos em grandes quantidades. Suplementos de vitamina K2 podem melhorar a absorção dessa vitamina essencial.

A vitamina K2 é uma vitamina lipossolúvel que desempenha um papel vital na coagulação sanguínea, na saúde óssea e na saúde cardíaca. Ao tomar vitamina K2, você ajuda seu corpo a produzir mais da proteína necessária para a coagulação sanguínea. Ela também ajuda a manter os ossos saudáveis, mantendo o cálcio nos ossos e fora das artérias. A vitamina K2 também é essencial para a saúde cardíaca, pois ajuda a prevenir o endurecimento das artérias.

Como mencionado acima, a vitamina K2 desempenha um papel central no metabolismo do cálcio, o principal mineral encontrado nos ossos e dentes.

A vitamina K2 ativa as ações de ligação ao cálcio de duas proteínas — a proteína GLA da matriz e a osteocalcina, que ajudam a construir e manter os ossos.

Com base em estudos com animais e no papel que a vitamina K2 desempenha no metabolismo ósseo, é razoável supor que esse nutriente também afeta a saúde bucal.

Uma das principais proteínas reguladoras da saúde bucal é a osteocalcina — a mesma proteína essencial para o metabolismo ósseo e ativada pela vitamina K2.

A osteocalcina desencadeia um mecanismo que estimula o crescimento de novo osso e nova dentina, que é o tecido calcificado abaixo do esmalte dos dentes.

Acredita-se que as vitaminas A e D também desempenham um papel importante aqui, trabalhando sinergicamente com a vitamina K2.