Comprimidos de vitamina B1

Sobre a vitamina B1

A vitamina B1, também conhecida como tiamina, é a primeira vitamina solúvel em água descoberta. Desempenha um papel insubstituível na manutenção do metabolismo humano e de diversas funções fisiológicas. Nosso corpo não consegue produzir vitamina B1 sintética por si só ou a quantidade sintética é pequena, por isso deve ser complementada com dieta diária.

Como complementar

A vitamina B1 é encontrada principalmente em alimentos naturais, especialmente na casca e no germe das sementes. Alimentos vegetais como nozes, feijão, cereais, aipo, algas marinhas e vísceras de animais, carne magra, gema de ovo e outros alimentos de origem animal contêm vitamina B1 rica. Grupos especiais como gestantes e lactantes, adolescentes em período de crescimento, trabalhadores manuais pesados, etc. O aumento da demanda por vitamina B1 deve ser adequadamente complementado. Os alcoólatras são propensos à má absorção de vitamina B1, que também deve ser adequadamente suplementada. Se a ingestão de vitamina B1 for inferior a 0,25 mg por dia, ocorrerá deficiência de vitamina B1, causando danos à saúde.

Beneficiar

A vitamina B1 também é uma coenzima que atua em combinação com uma variedade de enzimas (proteínas que catalisam as atividades bioquímicas celulares). A importante função da vitamina B1 é regular o metabolismo do açúcar no corpo. Também pode promover o peristaltismo gastrointestinal, ajudar na digestão, especialmente na digestão de carboidratos, e aumentar o apetite. O suplemento feminino de vitamina B1 também pode promover o metabolismo, promover a digestão e ter o efeito de beleza.