Comprimidos de vitamina B1

Sobre a vitamina B1

A vitamina B1, também conhecida como tiamina, é a primeira vitamina solúvel em água descoberta. Ele desempenha um papel insubstituível na manutenção do metabolismo humano e várias funções fisiológicas. Nosso corpo não pode produzir vitamina B1 sintética por si só ou a quantidade sintética é pequena, por isso deve ser complementada pela dieta diária.

Como suplementar

A vitamina B1 é encontrada principalmente em alimentos naturais, especialmente na pele e germe das sementes. Alimentos vegetais como nozes, feijões, cereais, aipo, algas marinhas e vísceras de animais, carne magra, gema de ovo e outros alimentos de origem animal contêm ricos vitamina B1. Grupos especiais, como mulheres grávidas e lactantes, adolescentes no período de crescimento, trabalhadores manuais pesados ​​etc. O aumento da demanda por vitamina B1 deve ser suplementado adequadamente. Os alcoólatras são propensos à má absorção de vitamina B1, que também deve ser suplementada adequadamente. Se a ingestão de vitamina B1 for menor que 0,25mg por dia, ocorrerá a deficiência de vitamina B1, causando danos à saúde.

Beneficiar

A vitamina B1 também é uma coenzima que atua em combinação com uma variedade de enzimas (proteínas que catalisam atividades bioquímicas celulares). A função importante da vitamina B1 é regular o metabolismo do açúcar no corpo. Também pode promover o peristaltismo gastrointestinal, ajudar a digestão, especialmente a digestão dos carboidratos e melhorar o apetite. O suplemento feminino A vitamina B1 também pode promover o metabolismo, promover a digestão e ter o efeito da beleza.