Comprimidos de vitamina B1

Sobre a vitamina B1

A vitamina B1, também conhecida como tiamina, é a primeira vitamina hidrossolúvel descoberta. Ela desempenha um papel insubstituível na manutenção do metabolismo humano e de diversas funções fisiológicas. Nosso corpo não consegue produzir vitamina B1 sintética por si só ou a quantidade sintética é pequena, por isso ela deve ser suplementada pela dieta diária.

Como suplementar

A vitamina B1 é encontrada principalmente em alimentos naturais, especialmente na casca e no gérmen das sementes. Alimentos vegetais como nozes, feijões, cereais, aipo, algas marinhas, vísceras de animais, carne magra, gema de ovo e outros alimentos de origem animal são ricos em vitamina B1. Grupos especiais, como gestantes e lactantes, adolescentes em fase de crescimento, trabalhadores braçais pesados, etc., devem ser suplementados adequadamente. Alcoólatras são propensos à má absorção de vitamina B1, que também deve ser suplementada adequadamente. Se a ingestão de vitamina B1 for inferior a 0,25 mg por dia, ocorrerá deficiência de vitamina B1, causando danos à saúde.

Beneficiar

A vitamina B1 também é uma coenzima que atua em combinação com uma variedade de enzimas (proteínas que catalisam as atividades bioquímicas celulares). A importante função da vitamina B1 é regular o metabolismo do açúcar no corpo. Ela também pode promover o peristaltismo gastrointestinal, auxiliar a digestão, especialmente a de carboidratos, e aumentar o apetite. O suplemento feminino de vitamina B1 também pode promover o metabolismo, promover a digestão e ter um efeito estético.