Vitamina B1

Vitamina B1A tiamina, ou vitamina B1, ajuda a prevenir complicações no sistema nervoso, cérebro, músculos, coração, estômago e intestinos. Ela também está envolvida no fluxo de eletrólitos para dentro e para fora das células musculares e nervosas.

A vitamina B1 (tiamina) é uma vitamina hidrossolúvel que se deteriora rapidamente durante o tratamento térmico e em contato com um meio alcalino. A tiamina está envolvida nos processos metabólicos mais importantes do organismo (proteínas, gorduras e sais minerais). Ela normaliza a atividade dos sistemas digestivo, cardiovascular e nervoso. A vitamina B1 estimula a atividade cerebral e a formação do sangue, além de influenciar a circulação sanguínea. A ingestão de tiamina melhora o apetite, tonifica os intestinos e fortalece o músculo cardíaco.

Esta vitamina é necessária para gestantes e lactantes, atletas e pessoas que realizam trabalhos físicos. Pacientes gravemente enfermos e aqueles que sofreram de doenças prolongadas também precisam de tiamina, pois o medicamento ativa o funcionamento de todos os órgãos internos e restaura as defesas do organismo. A vitamina B1 merece atenção especial dos idosos, pois eles têm uma capacidade significativamente reduzida de assimilar vitaminas e a função de sua síntese está atrofiada. A tiamina previne o surgimento de neurites, polineurites e paralisia periférica. A vitamina B1 é recomendada para doenças de pele de origem nervosa. Doses adicionais de tiamina melhoram a atividade cerebral, aumentam a capacidade de absorção de informações, aliviam a depressão e ajudam a tratar uma série de outras doenças mentais.

A tiamina melhora a função cerebral, a memória, a atenção e o raciocínio; normaliza o humor; aumenta a capacidade de aprendizagem; estimula o crescimento dos ossos e músculos; normaliza o apetite; retarda o processo de envelhecimento; reduz os efeitos negativos do álcool e do tabaco; mantém o tônus ​​muscular do trato digestivo; elimina o enjoo marítimo e alivia a cinetose (enjoo de movimento); mantém o tônus ​​e o funcionamento normal do músculo cardíaco; e reduz a dor de dente.

A tiamina, no corpo humano, auxilia no metabolismo de carboidratos no cérebro, tecidos e fígado. Essa coenzima vitamínica combate as chamadas "toxinas da fadiga" – ácido lático e ácido pirúvico. O excesso dessas substâncias leva à falta de energia, cansaço e vitalidade. O efeito negativo dos produtos do metabolismo de carboidratos é neutralizado pela carboxilase, que os transforma em glicose, a qual nutre as células cerebrais. Diante disso, a tiamina pode ser chamada de vitamina da "energia" e do "otimismo", pois melhora o humor, combate a depressão, acalma os nervos e estimula o apetite.