Cápsulas gelatinosas de ômega 3
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| Número CAS | 5377-48-4 |
| Fórmula Química | C60H92O6 |
| Solubilidade | N / D |
| Categorias | Cápsulas moles/gomas, suplemento |
| Aplicações | Cognitivo, Perda de Peso |
Precisamos adicionar ácidos graxos ômega-3
Ácidos graxos ômega-3 (ômega-3)são gorduras poli-insaturadas que desempenham funções importantes no corpo. Seu corpo não consegue produzir a quantidade de ômega-3 necessária para sobreviver. Portanto, os ácidos graxos ômega-3 são nutrientes essenciais, o que significa que você precisa obtê-los dos alimentos que ingere.
Os ômega-3 são nutrientes que você obtém dos alimentos (ou suplementos) que ajudam a construir emanterum corpo saudável. Eles são essenciais para a estrutura de cada parede celular que você possui. Também são uma fonte de energia e ajudam a manter o coração, os pulmões, os vasos sanguíneos e o sistema imunológico funcionando como deveriam.
EPA e DHA
Dois deles cruciais — EPA e DHA — são encontrados principalmente em certos peixes. O ALA (ácido alfa-linolênico), outro ácido graxo ômega-3, é encontrado em fontes vegetais, como nozes e sementes. Os níveis de DHA são especialmente altos na retina (olho), no cérebro e nos espermatozoides. Seu corpo não só precisa desses ácidos graxos para funcionar, como eles também oferecem grandes benefícios à saúde.
Os ácidos graxos ômega-3 são "gorduras saudáveis" que podem contribuir para a saúde do seu coração. Um dos principais benefícios é ajudar a reduzir os triglicerídeos. Tipos específicos de ômega-3 incluem DHA e EPA (encontrados em frutos do mar) e ALA (encontrado em plantas). Alguns alimentos que podem ajudar você a adicionar ômega-3 à sua dieta incluem peixes gordos (como salmão e cavala), linhaça e sementes de chia.
O óleo de peixe contém EPA e DHA. O óleo de algas contém DHA e pode ser uma boa opção para quem não come peixe.
Os ácidos graxos ômega-3 ajudam todas as células do seu corpo a funcionar corretamente. Eles são uma parte vital das membranas celulares, ajudando a fornecer estrutura e a sustentar as interações entre as células. Embora sejam importantes para todas as suas células, os ômega-3 estão concentrados em altos níveis nas células dos seus olhos e do cérebro.
Além disso, o ômega-3 fornece energia (calorias) ao corpo e contribui para a saúde de diversos sistemas do corpo, incluindo o sistema cardiovascular e o sistema endócrino.
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