Na dieta diária,magnésio sempre foi um nutriente subestimado, mas com a crescente demanda por suplementos nutricionais e alimentos funcionais, o mercado demagnésio e o L-treonato de magnésio tem atraído cada vez mais atenção. Atualmente, o L-treonato de magnésio é usado principalmente emcápsulas, bebidas prontas para beber, lanchonetes,balas maciase outros produtos.
2. L-treonato de magnésio, com maiores taxas de absorção e retenção
O magnésio (Mg) é o segundo mineral mais abundante nas células e é um cofator para mais de 300 reações enzimáticas. Portanto, o magnésio também é um nutriente essencial para muitas funções metabólicas do corpo. Ele desempenha um papel importante na produção de energia celular, na produção de proteínas, na regulação genética e na manutenção do funcionamento normal dos ossos e dentes.
O magnésio não apenas ativa a atividade de muitas enzimas no corpo, mas também regula a função nervosa, mantém a estabilidade da estrutura do ácido nucleico, regula a temperatura corporal e afeta as emoções. Está envolvido em quase todos os processos metabólicos do corpo humano. O magnésio é abundante nos alimentos. Grãos, cereais e alimentos de folhas escuras contêm magnésio, como espinafre e repolho. Os ingredientes mais comuns adicionados aos suplementos de magnésio incluem:glicinato de magnésio, L-treonato de magnésio, malato de magnésio, taurina de magnésio, óxido de magnésio, cloreto de magnésio/lactato de magnésio, citrato de magnésio, sulfato de magnésio, etc. Dentre eles, o L-treonato de magnésio é um composto de magnésio com alta biodisponibilidade.
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Em 2010, cientistas do MIT publicaram um artigo na revista Neuron relatando a descoberta de um composto de magnésio chamado L-treonato de magnésio (Magtein®), que pode efetivamente converter magnésio em magnésio, liberando-o nas células cerebrais. Pesquisas mostram que o L-treonato de magnésio é melhor absorvido e retido em comparação com outras fontes de magnésio, como cloreto, citrato, glicinato e gluconato.
3. Benefícios do L-treonato de magnésio
Benefícios do L-treonato de magnésio Como um novo composto de magnésio biodisponível, o L-treonato de magnésio é cada vez mais reconhecido por seu potencial para melhorar a função cognitiva e a memória. Numerosos estudos demonstraram que o L-treonato de magnésio pode transportar magnésio eficazmente para as células neuronais através da barreira hematoencefálica, aumentando assim a neuroplasticidade, melhorando a memória e as habilidades cognitivas e reduzindo a ansiedade e o estresse.
Melhora da memória: Em um modelo com roedores, Slutsky et al. relataram que a suplementação com L-treonato de magnésio por um mês aumentou as concentrações de magnésio no cérebro de ratos jovens e idosos e melhorou significativamente a memória e a capacidade de aprendizagem. O L-treonato de magnésio também melhorou a recuperação da memória em ratos idosos. L-treonato de magnésiosuplementação não afeta o peso corporal, a capacidade de exercício ou a ingestão de água e alimentos. O mecanismo de ação do L-treonato de magnésio na função cognitiva pode ser através da ativação dos receptores NMDA, o que aumenta a densidade sináptica e melhora a memória. Outro experimento descobriu que a administração oral prolongada de L-treonato de magnésio pode prevenir e restaurar déficits de memória de curto prazo (MSP) e de potenciação de longo prazo (PLP) nas sinapses CA3-CA1 do hipocampo, causados por lesão neurológica (LNI).
Além disso, a administração oral profilática de L-treonato de magnésio a longo prazo bloqueia a regulação positiva do TNF-α no hipocampo, o que demonstrou ser crítico para déficits de memória. A administração oral de L-treonato de magnésio pode ser uma maneira simples e eficaz de melhorar os déficits de memória.
Melhoria na qualidade do sono:Um estudo constatou que indivíduos que tomaram suplementos de L-treonato de magnésio apresentaram melhora na qualidade do sono, além de maior clareza mental e atividade física durante o dia. Vale ressaltar que os benefícios do L-treonato de magnésio para o sono se concentram mais na melhoria da qualidade do sono profundo e do estado de alerta mental ao acordar do que em ajudar as pessoas a adormecerem mais rápido.
Cognição melhorada:A hipóxia inibe a entrada de glutamato, um importante neurotransmissor cerebral intimamente relacionado à função cognitiva, nas células cerebrais, e a resposta inicial das células à hipóxia cortical depende do glutamato. O L-treonato de magnésio aumenta as concentrações de íons de magnésio no cérebro e melhora a função cognitiva. Estudos descobriram que o L-treonato de magnésio pode regular a expressão do transportador de glutamato EAAT4 e tem um efeito positivo na sobrevivência dos neurônios e na redução de infarto cerebral em peixes-zebra após hipóxia.
4. Produtos relacionados ao L-treonato de magnésio
Na dieta diária, o magnésio sempre foi um nutriente subestimado, mas com a crescente demanda por suplementos nutricionais e alimentos funcionais, o mercado de magnésio e L-treonato de magnésio tem atraído cada vez mais atenção. Atualmente, o L-treonato de magnésio é usado principalmente emcápsulas, bebidas prontas para beber, lanchonetes,gomas e outrosprodutos.
Horário da publicação: 02/02/2025