Na dieta diária, o magnésio sempre foi um nutriente subestimado, mas com a crescente demanda por suplementos nutricionais e alimentos funcionais, o mercado de magnésio e magnésio L-threonato atraiu cada vez mais atenção. Atualmente, o magnésio L-threonato é usado principalmente em cápsulas, bebidas prontas para beber, lanchonetes, doces macios e outros produtos.
2. Magnésio L-Threonate, com maiores taxas de absorção e retenção
O magnésio (Mg) é o segundo mineral mais abundante nas células e é um cofator para mais de 300 reações enzimáticas. Portanto, o magnésio também é um nutriente essencial para muitas funções metabólicas no corpo. Ele desempenha um papel importante na produção de energia celular, produção de proteínas, regulação de genes e manutenção do funcionamento normal de ossos e dentes. O magnésio não apenas ativa as atividades de muitas enzimas no corpo, mas também regula a função nervosa, mantém a estabilidade da estrutura do ácido nucleico, regula a temperatura corporal e afeta as emoções das pessoas. Está envolvido em quase todos os processos metabólicos no corpo humano. O magnésio é abundante no suprimento de alimentos. Grãos, cereais e alimentos folhosos escuros contêm magnésio, como espinafre e repolho. Os ingredientes mais comuns adicionais de suplementos de magnésio incluem glicinato de magnésio, L-threonato de magnésio, malato de magnésio, taurina de magnésio, óxido de magnésio, cloreto de magnésio/lactato de magnésio, citrato de magnésio, magnésio sulseio, etc. composto com alta biodisponibilidade.
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Em 2010, os cientistas do MIT publicaram um artigo na revista Neuron, relatando que haviam descoberto um composto de magnésio chamado Lreonato de L-Magnésio (Magtein®), que pode efetivamente converter o magnésio em células cerebrais. Pesquisas mostram que o threonato de magnésio é melhor absorvido e retido em comparação com outras fontes de magnésio, como cloreto, citrato, glicinato e gluconato.
3. Magnesio L-Threonate Benefícios
O magnésio L-threonate se beneficia como um novo composto de magnésio biodisponível, o threonato de magnésio é cada vez mais reconhecido por seu potencial de melhorar a função cognitiva e aumentar a memória. Numerosos estudos mostraram que o L-threonato de magnésio pode efetivamente transportar magnésio para células neuronais através da barreira hematoencefálica, aumentando assim a neuroplasticidade, melhorando a memória e as habilidades cognitivas e reduzindo a ansiedade e o estresse. Memória aprimorada: em um modelo de roedores, Slutsky et al. relataram que a suplementação de threonato de magnésio por um mês aumentou as concentrações de magnésio no cérebro de ratos jovens e velhos e melhorou significativamente a memória e as habilidades de aprendizado. O l-threonato de magnésio também melhorou a recuperação da memória em ratos envelhecidos. A suplementação com magnésio L-threonato não afeta o peso corporal, a capacidade de exercício ou a ingestão de água e alimentos. O mecanismo de ação do magnésio L-threonato na função cognitivo pode ser através da ativação dos receptores NMDA, o que aumenta a densidade sináptica e melhora a memória. Outro experimento constatou que a administração oral a longo prazo do L-threonato de magnésio pode prevenir e restaurar os déficits de memória de curto prazo (STM) e potenciação a longo prazo (LTP) nas sinapses do hipocampo Ca3-CA1 causadas por lesão neurológica (SNI). Além disso, a administração oral profilática de longo prazo de L-threonato de magnésio bloqueia a regulação positiva do TNF-α no hipocampo, que demonstrou ser crítico para os déficits de memória. A administração oral de threonato de magnésio pode ser uma maneira simples e eficaz de melhorar os déficits de memória. Qualidade melhorada do sono: um estudo descobriu que os indivíduos que complementaram com o threonato de magnésio L sofreram melhoria da qualidade do sono, além de maior clareza mental e atividade física durante o dia. Vale a pena notar que os benefícios do sono do magnésio L-threonato são mais sobre melhorar a qualidade do sono profunda e a atenção mental ao acordar do que ajudar as pessoas a adormecer mais rapidamente. Cognição aprimorada: A hipóxia inibe a entrada de glutamato, um dos principais neurotransmissores cerebrais intimamente relacionados à função cognitiva, nas células cerebrais e a resposta inicial das células à hipóxia cortical depende do glutamato. O magnésio L-treonato aumenta as concentrações de íons de magnésio no cérebro e melhora a função cognitiva. Estudos descobriram que o threonato de magnésio pode regular a expressão do transportador de glutamato EAAT4 e tem um efeito positivo na sobrevivência dos neurônios e na redução do infarto cerebral no peixe-zebra após hipóxia.
4. Produtos relacionados ao threonato de magnésio
Na dieta diária, o magnésio sempre foi um nutriente subestimado, mas com a crescente demanda por suplementos nutricionais e alimentos funcionais, o mercado de magnésio e magnésio L-threonato atraiu cada vez mais atenção. Atualmente, o magnésio L-threonato é usado principalmente em cápsulas, bebidas prontas para beber, lanchonetes, doces macios e outros produtos.
Horário de postagem: Jan-22-2025