Creatina Monohidrate CAS 6020-87-7

Creatinaé uma substância encontrada naturalmente nas células musculares. Ajuda seus músculos a produzir energia durante levantamento pesado ou exercícios de alta intensidade. Tomar creatina como suplemento é muito popular entre atletas e fisiculturistas para ganhar músculos, aumentar a força e melhorar o desempenho do exercício

Os primeiros benefícios da creatina que você pode obter sempre que está tomando creatina é que seu período de recuperação seria acelerado. Existem alguns estudos que já provaram queCreatinaacelerará o período de recuperação. Os estudos evidenciaram que o consumo de suplementação de creatina seria muitobenéficoPara reduzir omúsculodano celular e a inflamação causada pelo exercício exaustivo, bem como pormelhorandoA rápida recuperação depois de ter algumas atividades físicas.

Na verdade, os estudos realizados em Santos, Brasil, que evocam que os atletas masculinos que consomem 20 gramas de monohidratação de creatina por dia, juntamente com 60 gramas de maltodextrina por cinco dias, sofrem com que os danos causados ​​por células após a corrida de resistência, comparados aos atletas que assumiram apenas o MaltodExtrine. Portanto, é melhor para os atletas consumirem a suplementação de creatina.

Os segundos benefícios que você pode obter sempre que estiver tendo a suplementação de creatina é que ela permitirá que seu corpo realize o trabalho de alta intensidade. Há evidências de que o consumo de creatina estimulará a produção de fibras musculares que garantirão que seu corpo não sentirá o cansaço prematuramente. Além disso, a creatina fariafortalecer o muscularContração e aumentará a energia geral sempre que você fizer quaisquer atividades físicas em que participe.

De fato, a produção de energia não seria perfeita sempre que você não está tomando a suplementação de creatina, para que você sinta a fadiga prematura sempre que estiver tendo o trabalho de alta intensidade. Portanto, esse suplemento de creatina seria muito importante e essencial para consumir para cada atleta, para que o desempenho geral seja impulsionado.