Monohidrato de creatina CAS 6020-87-7

CreatinaÉ uma substância encontrada naturalmente nas células musculares. Ajuda os músculos a produzir energia durante levantamentos de peso ou exercícios de alta intensidade. Tomar creatina como suplemento é muito popular entre atletas e fisiculturistas para ganhar massa muscular, aumentar a força e melhorar o desempenho nos exercícios.

O primeiro benefício da creatina que você pode obter ao tomá-la é que seu período de recuperação será acelerado. Existem alguns estudos que já comprovaram quecreatinaacelerará o período de recuperação. Os estudos evidenciaram que o consumo de suplementação de creatina seria muitobenéficopara reduzir omúsculodanos celulares e a inflamação causada pelo exercício exaustivo, bem comomelhorandoa rápida recuperação após alguma atividade física.

De fato, estudos realizados em Santos, Brasil, comprovam que atletas do sexo masculino que consomem 20 gramas de creatina monoidratada por dia, juntamente com 60 gramas de maltodextrina por cinco dias, apresentam menor risco de danos celulares após a corrida de resistência, em comparação com atletas que tomaram apenas maltodextrina. Portanto, é melhor para os atletas consumirem a suplementação de creatina.

O segundo benefício que você pode obter ao tomar a suplementação de creatina é que ela permitirá que seu corpo realize exercícios de alta intensidade. Há evidências de que o consumo de creatina estimula a produção de fibras musculares, o que garante que seu corpo não sinta fadiga prematuramente. Além disso, a creatina...fortalecer os músculoscontração e aumentará a energia geral sempre que você fizer qualquer atividade física da qual participe.

Na verdade, a produção de energia não será perfeita sem a suplementação de creatina, o que fará com que você sinta fadiga prematura ao realizar treinos de alta intensidade. Portanto, este suplemento de creatina é muito importante e essencial para todo atleta, para que seu desempenho geral seja aprimorado.