Monohidrato de Creatina CAS 6020-87-7

Creatinaé uma substância encontrada naturalmente nas células musculares. Ajuda os músculos a produzir energia durante levantamentos pesados ​​ou exercícios de alta intensidade. Tomar creatina como suplemento é muito popular entre atletas e fisiculturistas para ganhar músculos, aumentar a força e melhorar o desempenho nos exercícios.

Os primeiros benefícios da creatina que você pode obter sempre que toma creatina é que seu período de recuperação será acelerado. Existem alguns estudos que já comprovaram quecreatinairá acelerar o período de recuperação. Os estudos evidenciaram que o consumo de suplementação de creatina seria muitobenéficopara reduzir omúsculodanos celulares e a inflamação causada pelo exercício exaustivo, bem comomelhorandoa rápida recuperação depois de realizar algumas atividades físicas.

Aliás, os estudos realizados em Santos, Brasil, que evidenciam que os atletas do sexo masculino que consomem 20 gramas de creatina monohidratada por dia junto com 60 gramas de maltodextrina por cinco dias apresentam menor risco de sofrer danos celulares após terem na corrida de resistência, em comparação com os atletas que tomaram apenas a maltodextrina. Então, é melhor que os atletas consumam a suplementação de creatina.

O segundo benefício que você pode obter ao tomar a suplementação de creatina é que ela permitirá que seu corpo execute o trabalho de alta intensidade. Há evidências de que o consumo de creatina estimulará a produção de fibras musculares o que garantirá que seu corpo não sentirá fadiga prematuramente. Além disso, a creatinafortalecer a musculaturacontração e aumentará a energia geral sempre que você fizer quaisquer atividades físicas das quais participa.

Na verdade, a produção de energia não seria perfeita se você não estivesse tomando a suplementação de creatina, então você sentirá o cansaço prematuro sempre que estiver fazendo um trabalho de alta intensidade. Portanto, este suplemento de creatina seria muito importante e essencial para todos os atletas consumirem, para que seu desempenho geral seja melhorado.