Ácido alfa-hidroxi-isocaproóico (HICA)

O HICA é um dos vários compostos orgânicos que ocorrem naturalmente, bioativos, encontrados no corpo, que, quando fornecidos como um suplemento, aumentam significativamente o desempenho humano -a criatina é outro exemplo.
HICA é o acrônimo para ácido alfa-hidroxi-isocaproóico. Também é chamado ácido leúcico ou ácido DL-2-hidroxi-4-metilvalérico. Deixando de lado a fala nerd, o HICA é apenas um termo muito mais fácil de lembrar, e na verdade é um dos 5 ingredientes principais do nosso produto MPO (Muscle Performance Optimizer).
Agora, isso pode parecer um pouco tangente, mas fique comigo por um minuto. A leucina de aminoácido ativa o mTOR e é crítica para estimular a síntese de proteínas musculares, que é a chave para construir o músculo ou prevenir a quebra muscular. Você já deve ter ouvido falar de leucina antes, porque é um BCAA (aminoácido de cadeia ramificada) e um EAA (aminoácido essencial).
Seu corpo produz naturalmente HICA durante o metabolismo da leucina. Os músculos e tecidos conjuntivos usam e metabolizam a leucina por meio de uma das duas vias bioquímicas diferentes.
A primeira via, a via KIC, toma leucina e cria KIC, um intermediário, que mais tarde é transformado em hica. A outra via toma a leucina disponível e cria HMB (ácido β-hidroxi β-metilbutírico). Os cientistas, portanto, chamam HICA e seu primo mais conhecido HMB, metabólitos de leucina.
Os cientistas consideram o HICA anabólico, o que significa que aumenta a síntese de proteínas musculares. Pode fazer isso por meio de uma variedade de meios, mas os estudos indicam que o HICA é anabólico porque suporta a ativação do mTOR.
O HICA também foi semeado para ter propriedades anticatabólicas também, o que significa que ajuda a impedir a quebra das proteínas musculares encontradas nos tecidos musculares.
À medida que você se exercita intensamente, seus músculos passam por micro-trauma que faz com que as células musculares se quebrem. Todos sentimos os efeitos desse micro-trauma 24-48 horas após exercícios intensos na forma de dor muscular tardia (DOMS). HICA diminui significativamente essa quebra ou catabolismo. O resultado disso é menos Doms e mais músculos magros para se basear.
Assim, como suplemento, os estudos indicam que o HICA é ergogênico. Para quem deseja melhorar seu desempenho atlético, eles devem usar suplementos que a ciência prova ser ergogênica.